Tak można schudnąć w czasie snu. Takie są sposoby na odchudzanie w nocy - zdaniem ekspertów [lista]

NOCĄ TRACIMY WODĘ
Łatwo zauważyć, że rano waży się trochę mniej niż później w ciągu dnia. To dlatego wiele osób woli ważyć się rano, chociaż ta mniejsza liczba nie jest wynikiem samej utraty tkanki tłuszczowej. Raczej odzwierciedla utratę wody.

W czasie snu tracimy wodę poprzez oddech i pot.

Pojedyncza filiżanka (220 ml) wody waży blisko (240 gramów). Ciało zawiera około 55-75 proc. wody, co stanowi znaczną część wagi.

Według niektórych szacunków ponad 80 proc. utraty wagi w ciągu nocy może być spowodowane utratą wody. To, ile tracimy podczas snu, zależy od składu ciała i tempa metabolizmu.