Niektóre popularne diety odchudzające sugerują, że można schudnąć podczas snu. Jednak większość wagi, którą tracimy podczas snu, może stanowić waga wody. Regularny sen może promować długotrwałą utratę wagi. Jeśli Twoim celem jest utrata wagi w sposób zrównoważony, połącz zdrowe nawyki dotyczące snu ze zbilansowaną dietą i rutyną ćwiczeń.