MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Tak odchudzisz każdą z 12 potraw na Wigilię. Tradycyjna kolacja będzie lżejsza i wciąż pyszna! Zobacz sposoby na lekkie dania świąteczne

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Wideo
od 7 lat
Pyszne jedzenie i aż dwanaście potraw albo i więcej... Wigilijna kolacja nie jest łaskawy dla żołądka, a świąteczne ucztowanie często kończy się dyskomfortem i dodatkowymi kilogramami. Tak być nie musi, bo w Święta nie trzeba pochłaniać tylu kalorii. I nie chodzi wcale o to, by jeść mniej, tylko lżej. Zobacz proste sposoby na odchudzenie wszystkich klasyków stołu. Tak przygotujesz smaczne i zdrowe potrawy wigilijne w wersji light.

Spis treści

Tak przygotujesz potrawy wigilijne w wersji light

W tym roku wiele osób zasiądzie do wigilijnej kolacji w kameralnym gronie i poda na nią samodzielnie przygotowane tradycyjne dania. Zachęcamy, by do ich przyrządzenia wykorzystać jak najlepszej jakości zdrowe składniki oraz ograniczyć ilość dodatków zapewniających „puste” kalorie, czyli cukru i tłuszczu.

Wigilijna sałatka ze śledziami i burakami
Czy w Wigilię i Święta Bożego Narodzenia można nie przytyć? Jak najbardziej! Zobacz sposoby na odchudzenie 12 potraw wigilijnych. Tak zaoszczędzisz kalorie i unikniesz uczucia ciężkości. Ann_Zhuravleva/Getty Images

Nasze sposoby pozwolą oszczędzić sporo kalorii, zmniejszyć ryzyko niestrawności i uniknąć nieprzyjemnej niespodzianki przy przymierzaniu sylwestrowej kreacji.

Sprawdź w galerii, jak odchudzić 12 tradycyjnych dań na Wigilię. Potrawy będą lżejsze i wciąż pyszne.

Co jeść w Święta na diecie?

Tradycyjne dania, które spożywamy podczas wigilijnej kolacji, to potrawy postne, a więc pozbawione mięsa i siłą rzeczy lżejsze. Niestety, wciąż zapewniają niemałe dawki kalorii. To dlatego, że kawałki karpia, dorsza lub łososia są często panierowane, a następnie smażone na oleju (lub maśle), który bułka tarta i mąka chłoną niczym gąbka. Kaloryczność śledzi natomiast zwiększa zalewa z tłustej śmietany lub oleju, a lekka zupa grzybowa staje się cięższa za sprawą kaszy, ziemniaków i zabielenia tłustą śmietaną.

Chociaż trzy dni świątecznego folgowania sobie nie spowodują, że od razu przytyjemy, jednak mogą przyczynić się do złego samopoczucia i niestrawności. Jeśli jednak kulinarne szaleństwo przeciągnie się do Nowego Roku, możemy zyskać nawet kilka kilogramów. Warto więc zadbać o to, by w 2024 r. wejść bez dodatkowej fałdki i efektów przejedzenia. Zobacz, jak to zrobić.

Dodaj firmę Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Tak odchudzisz każdą z 12 potraw na Wigilię. Tradycyjna kolacja będzie lżejsza i wciąż pyszna! Zobacz sposoby na lekkie dania świąteczne - Strona Zdrowia

Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska