Tak odróżnić głód od zachcianki. Oto oznaki prawdziwego głodu - tak rozpoznasz, że jesteś naprawdę głodny

BÓL GŁOWY MOŻE BYĆ OZNAKĄ GŁODU
Jednym z objawów niskiego poziomu cukru we krwi jest ból głowy. Może to być sygnał, że nadszedł czas na jedzenie. Mózg swoje funkcjonowanie opiera na glukozie. Gdy poziom glukozy jest niski (na przykład po zbyt wielu godzinach bez jedzenia), mózg wysyła sygnały do organizmu, aby uzupełnić energię. Sygnały te mogą się objawiać bólem głowy - od tępego do pulsującego bólu w skroniach. Zamiast po tabletkę, sięgnij w pierwszej kolejności po jedzenie, gdy zaczniesz odczuwać ból głowy.