Tak odróżnić głód od zachcianki. Oto oznaki prawdziwego głodu - tak rozpoznasz, że jesteś naprawdę głodny

ZMĘCZENIE MOŻE BYĆ OZNAKĄ GŁODU
Kiedy pomijamy posiłki lub dostarczamy zbyt mało kalorii, poziom cukru we krwi (lub glukozy) spada a komórki organizmu nie otrzymują potrzebnej im energii. Dlatego jednym z charakterystycznych objawów niskiego poziomu cukru we krwi lub hipoglikemii jest zmęczenie.