Smakowa zielona herbata

Na rynku dostępnych jest wiele smaków zielone herbaty, jednak nie wszystkie są zdrowe. Podczas zakupu należy zwrócić uwagę na etykietę. Warto wybrać czyste liście zielonej herbaty.

Ile razy dziennie powinniśmy pić zieloną herbatę?

Picie zielonej herbaty jest kwestią indywidualną, jednak nie zaleca się przekraczania dwóch filiżanek dziennie. Jej nadmiar może wpłynąć niekorzystnie na nasz organizm. Zawarta w niej kofeina w nadmiarze może prowadzić do osłabienia, a nawet anemii.

Jak poprawnie parzyć zieloną herbatę?

Zieloną herbatę powinno zalewać się wodą o temperaturze 70-80 stopni. Długość parzenia zależy od efektu, który chcemy uzyskać. Herbata parzona do 2-3 minut będzie mieć działanie pobudzające, z kolei ta dłużej parzona będzie działać uspokajające i obniżać ciśnienie.

Kto powinien unikać zielonej herbaty?

Zielona herbata jest dobrym napojem dla wszystkich, jednak w dużych ilościach powinni jej unikać kobiety w ciąży oraz matki karmiące.