Niektóre rodzaje witamin i minerałów przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacniają organizm. Oto lista najlepszych witamin i minerałów na odchudzanie. Szczegóły w galerii.

witaminy i minerały na odchudzanie - Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B wspierają metabolizm białek, tłuszczów oraz węglowodanów. Mowa szczególnie o witaminach B6, B12, B1 oraz kwasie foliowym.

witaminy i minerały na odchudzanie - Magnez

Jest on niezbędny przy diecie odchudzającej. Dostarcza energii osłabionemu organizmowi i wspiera pracę mięśni, dzięki czemu ćwiczenia stają się bardziej wydajne.

witaminy i minerały na odchudzanie - Żelazo

Jest składnikiem hemoglobiny, białka występującego w czerwonych krwinkach, dzięki czemu zapobiega anemii, na którą narażone są osoby będące na diecie.