Dieta odchudzająca może się sprawdzić kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy. Jednak jeśli zależy nam na długofalowym efekcie warto wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki, zarówno jeśli chodzi o dietę, jak i aktywność fizyczną. Niestety coraz częściej chcemy szybko pozbyć się kilogramów i sięgamy po diety, które mogą okazać się niebezpieczne. Zobaczcie najniebezpieczniejsze diety.

Lista niebezpiecznych diet na kolejnych zdjęciach >>>

Głodówka

To jedna z najbardziej niebezpiecznych diet. Z reguły głodówki powodują: osłabienie organizmu, spowolnienie metabolizmu, powrót do poprzedniej wagi. Wyniszczają organizm poprzez doprowadzenie do znacznych niedoborów odpowiednich składników odżywczych.

Dieta Atkinsa

W diecie tej podstawowym założeniem jest bardzo ograniczone spożycie węglowodanów, a zasadniczym źródłem energii są tłuszcze i białka. Ograniczenie ilości węglowodanów kompensowane jest przez zwiększone spożycie tłuszczu.

Dieta kopenhaska

W ciągu 13 dni dopuszczalne jest jedzenie jedynie określonych produktów w postaci trzech posiłków dziennie. Plan żywieniowy uwzględnia: jajka, niektóre warzywa i nabiał, chude mięso, ryby, pieczywo, a także słodzoną kawę pitą na czczo. Dieta jest monotonna. Doprowadza do poddenerwowania. Nawet jeśli uda nam się wytrwać szybko wrócimy do wagi sprzed.