Takie objawy wskazują na niedobór żelaza
Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem, odpowiada za wiele procesów niezbędnych do funkcjonowania komórek, reguluje też liczne funkcje organizmu.
Nawet mimo bogatej i zróżnicowanej diety, można łatwo narazić się na niedobory żelaza. Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem składników odżywczych na całym świecie - mówią specjaliści.
Według ekspertów istnieją objawy, które wskazują, że na pewno brakuje Ci żelaza, jednak okazuje się, że niedobór żelaza bardzo łatwo przeoczyć. Niedobór żelaza może często imitować inne dolegliwości.
Takie objawy to znaki ostrzegawcze, które wskazują na niedobory żelaza. Warto poznać kilka oznak, które zdaniem lekarzy świadczą o niedoborach żelaza w organizmie. Te objawy mogą wskazywać na niedobór żelaza. Oto najważniejsze oznaki, których nie wolno lekceważyć - szczegóły w poniższej galerii >>>>>
Takie objawy wskazują na niedobór żelaza
ZIMNE RĘCE I STOPY
Głównym celem żelaza jest pomoc w dostarczaniu tlenu (za pośrednictwem czerwonych krwinek) do mięśni, narządów i komórek. Bez odpowiedniej ilości żelaza może pojawić się anemia, która może powodować skrajne zmęczenie, osłabienie mięśni, duszność oraz zimne dłonie i stopy.
Takie objawy wskazują na niedobór żelaza
ŁAMLIWE PAZNOKCIE I BLADA SKÓRA
Kruche, łamliwe paznokcie i blada skóra mogą być kolejnym efektem ubocznym niedoboru żelaza. To jest odpowiedź organizmu na anemię. Blada skóra jest spowodowana brakiem hemoglobiny w czerwonych krwinkach, przez co skóra wygląda na jaśniejszą.
Takie objawy wskazują na niedobór żelaza
BRAK APETYTU
Badania wykazały, że pacjenci z niedokrwistością z niedoboru żelaza mają zmniejszony apetyt, a zatem mają również zwiększone ryzyko niedożywienia. Żelazo ma bowiem wpływ na grelinę i leptynę, hormon regulujący apetyt.
![Wyniki meczów 25. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [17-18 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903053037_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 25. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [17-18 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903053037_mini.jpg)
