Dieta na stres pozwala nie tylko zmniejszyć objawy stresu, ale także zapobiec jego skutkom lub znacząco je złagodzić. Dlatego warto włączyć te kilka produktów, które chociaż trochę mogą zmniejszyć nasze zdenerwowanie.

Szczegóły znajdziecie na kolejnych zdjęciach >>>

Jabłka

Czasami stres powoduje spięcie mięśni twarzy. Warto wtedy wybrać coś chrupiącego, idealne będą jabłka .

Marchewka

Czasami stres powoduje spięcie mięśni twarzy, więc podobnie jak jabłka nadają się tez marchewki.

Banany

Wysoka zawartość witamin z grupy B sprawia, że banany mają kojący wpływ na układ nerwowy.