Takie produkty spożywcze mogą obniżyć ciśnienie krwi. Oto, co warto jeść przy nadciśnieniu [lista]

JOGURT NATURALNY
Jogurt to sfermentowany produkt mleczny. Badania pokazały, że istnieje związek między sfermentowanymi produktami mlecznymi a nadciśnieniem. Osoby, które spożywają więcej jogurtu, mają niższe skurczowe ciśnienie krwi i niższe ciśnienie tętnicze niż te, które nie sięgają po jogurt naturalny.