Takie są korzyści picia wody na czczo. Dlaczego warto pić wodę rano, jeszcze przed kawą?

Woda poprawia proces trawienia

Picie wody na czczo przed jedzeniem może poprawić proces trawienia. Woda pobudza produkcję enzymów trawiennych i kwasu żołądkowego, co ułatwia trawienie i wchłanianie składników odżywczych z posiłków. Może to pomóc w zmniejszeniu dolegliwości takich jak zgaga, wzdęcia czy zaparcia.