Takie są najgorsze dodatki do koktajli i smoothie. Tych składników nie dodawaj, jeśli nie chcesz utyć [lista]

OWOCE Z PUSZKI
Owoce w puszkach mogą wydawać się najszybszą, najtańszą i najwygodniejszą opcją przy robieniu smoothie, ale większość z nich pływa w syropie, który jest pełen cukru. Lepiej wykorzystać świeże owoce z naturalnym cukrem. Jeszcze lepszą opcją są mrożone owoce, ponieważ zachowują wartość odżywczą, nie psują się tak szybko i nadają koktajlowi bardziej kremową konsystencję.