Takie są najlepsze metody na kłopoty ze snem. Jeśli macie kłopoty ze snem musicie je przetestować

Warto wprowadzić zasadę, ze łózko służy do spania. Jeśli nie zaśniemy w ciągu 20 minut warto wstać i porobić coś co pozwoli nam szybciej zasnąć, np. czytanie nudnej książki.

Nigdy nie próbuj zasypiać na siłę.