3 z 11
Poprzednie
Następne
Takie są najlepsze metody na kłopoty ze snem. Jeśli macie kłopoty ze snem musicie je przetestować
Warto wprowadzić rytuał spania. Kłaść się o tej samej porze i o tej samej porze wstawać. Ważne żeby przed snem nie korzystać z urządzeń typu TV, tablet, telefon.