Takie są najlepsze metody na kłopoty ze snem. Jeśli macie kłopoty ze snem musicie je przetestować

Przed snem warto zrezygnować z alkoholu i kawy. Nawet jeśli po kieliszku wina lub szklance piwa jesteś senny, to jakość twojego snu pozostawia wiele do życzenia.