OLIWA NA BÓLE STAWÓW
Oliwa z oliwek jest znana ze swoich zdrowych dla serca tłuszczów i łagodnego smaku, a także może pomóc w zmniejszeniu zapalenia stawów. Uważa się, że przeciwutleniacze zawarte w oliwie z oliwek mają największy wpływ na działanie przeciwzapalne, działając podobnie do ibuprofenu. W rzeczywistości istnieją badania, które wskazują, że oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia może nawet zmniejszyć ból stawów, gdy jest stosowana miejscowo na stawy.
CZOSNEK NA BÓLE STAWÓW
Znany ze swojego intensywnego smaku, czosnek ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć bóle stawów. Na przestrzeni dziejów czosnek był popularnym lekarstwem na schorzenia i uważa się, że ma wiele właściwości leczniczych. Czosnek może zmniejszyć stan zapalny, a nawet może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom chrząstki u osób z zapaleniem stawów.
Czosnek można łatwo dodać do wielu produktów śniadaniowych. Wystarczy na przykład natrzeć czosnkiem grzanki, zrobić masło czosnkowe, dodać posiekany czosnek do jajecznicy lub połączyć przeciśnięty czosnek z awokado.
