Poprawa kondycji skóry i paznokci powinna zacząć się przede wszystkim od wewnątrz. Zazwyczaj bowiem przyczyną pogorszenia stanu cery oraz łamliwości paznokci jest brak odpowiednich składników odżywczych w organizmie. Przygotowaliśmy listę najlepszych witamin i minerałów na piękną skórę i mocne paznokcie. Sprawdź w naszej galerii.

Witamina A

Zapobiega chorobom skóry i reguluje proces rogowacenia naskórka, dzięki temu paznokcie stają się mniej kruche. Zapewnia także odpowiedni poziom nawilżenia.

Witamina E

Jest przeciwutleniaczem i zapobiega starzeniu skóry. Dodatkowo zapewnia lepsze krążenie pod płytką paznokcia, co przekłada się na ich zdrowszy koloryt. Warto jednak wiedzieć, że nadmiar witaminy E może powodować żółknięcie paznokci.

Witamina C

Stymuluje produkcję kolagenu w skórze, dzięki czemu rozświetla, ujędrnia i zapobiega zmarszczkom. Kolagen jest także budulcem paznokci. Właściwa dawka witaminy C przyspieszy wzrost paznokci i sprawi, że staną się mocniejsze.