Symptomy niedoboru witamin i minerałów w organizmie często można zaobserwować po naszym wyglądzie. Cera staje się sucha, poszarzała i zmęczona. Traci jędrność i zaczyna się starzeć szybciej. Zmiany zazwyczaj obejmują także paznokcie. Wśród objawów braku ważnych składników odżywczych można wymienić: kruchość, łamliwość, zmianę koloru płytki czy charakterystyczne białe plamki pod paznokciami.
Oto najlepsze witaminy i minerały na piękną skórę i paznokcie:
Opracowanie diety, która odpowiadałaby całkowicie zapotrzebowaniu organizmu jest bardzo trudne. Na szczęście istnieje możliwość uzupełnienia niedoborów witaminami i suplementami diety dostępnymi w aptekach. Skóra to żywa tkanka, która ulega regeneracji, dlatego przy odrobinie wysiłku większość niekorzystnych zmian można odwrócić. W przypadku paznokci na rezultaty trzeba poczekać nieco dłużej - będą widoczne na tych, które dopiero wyrosną.
Oto lista najskuteczniejszych witamin i minerałów na skórę i paznokcie
Jakie witaminy i minerały suplementować na piękną skórę i mocne paznokcie? Jakie składniki odżywcze wpłyną na poprawę wyglądu? Odpowiedzi znajdziesz już teraz, w naszej galerii:
