9 z 11
witaminy i minerały na włosy - Miedź
Znajdziesz ją w: wątrobie cielęcej, ziarnach sezamu, płatkach owsianych, grzybach.
10 z 11
witaminy i minerały na włosy - Żelazo
Znajdziesz je w: podrobach, mięsie, przetworach mięsnych. Kobiety częściej niż mężczyźni mają niedobory żelaza, dlatego warto również wspierać się suplementacją.
