Zapobiegają anemii

Jajka są bogate w witaminę D oraz zawierają żelazo. Regularne spożywanie jajek pomaga zapobiec anemii.

Przyspieszają metabolizm

Cysteina – aminokwas zawarty w jajkach - przyśpiesza metabolizm i usuwanie toksyn z organizmu.

Wspomagają odporność

Dzięki wysokiej zawartości białka, jajka wspierają układ immunologiczny, zapobiegają rozwojowi wirusów i bakte

Jajka są prawdziwą skarbnicą wartości odżywczych. Zawierają pełnowartościowe białko, które jest łatwo przyswajalne przez organizm. Ponadto, są źródłem wielu witamin i minerałów:

• witaminy A, E, D, K,

• witamin z grupy B: B2 i B12,

• kwasu pantotenowego,

• fosforu, potasu, wapnia,

• żelaza,

• sodu, magnezu,

• miedzi i selenu.