Najwięcej kwasów omega-3 można znaleźć w rybach morskich, a te niestety nie goszczą na stołach Polek i Polaków tak często, jak zalecają lekarze i dietetycy. Postanowiliśmy sprawdzić, w których gatunkach ryb jest najwięcej kwasów omega-3. Szczegóły na kolejnych slajdach naszej galerii.

Łosoś

1.8 g kwasów tłuszczowych omega-3 w 100 g produktu.

Sardela

1.7 g kwasów tłuszczowych omega-3 w 100 g produktu.

Sardynki

1.4 g kwasów tłuszczowych omega-3 w 100 g produktu