WIĘCEJ RUCHU
Kolejna cecha, którą dzielą najstarsi ludzie na świecie: mają regularną aktywność fizyczną. Jak się okazuje, najdłużej żyjący ludzie na świecie nie podnoszą ciężarów, nie biegają w maratonach ani nie uczęszczają na siłownię. Zamiast tego żyją w środowisku, które nieustannie zmusza ich do codziennego poruszania się bez szczególnego myślenia o tym. Ikaria to pagórkowaty region, w którym piesze wędrówki są sposobem na życie. Mieszkańcy Okinawy częściej chodzą i jeżdżą na rowerze niż samochodem i robią to regularnie od najmłodszych lat. Stulatkowie na Okinawie również regularnie uprawiają ogródek – aktywność, uważa się za ćwiczenia o umiarkowanej intensywności.

ZWOLNIENIE TEMPA ŻYCIA
Najdłużej żyjący ludzie na świecie każdego dnia znajdują czas na redukcję poczucia stresu i napięcia emocjonalnego. Dla przykładu mieszkańcy Okinawy poświęcają dziennie kilka chwil na wspominanie swoich przodków, mieszkańcy wyspy Ikaria w Grecji ucinają sobie drzemkę, adwentyści modlą się, a Sardyńczycy spędzają przyjemnie czas z bliskimi (tzw. happy hour).

PRZYNALEŻNOŚĆ DO GRUPY
Zdecydowana większość stulatków zamieszkujących niebieskie strefy należy do jakiejś społeczności wyznaniowej. Niektóre badania sugerują, że uczęszczanie na nabożeństwa 4 razy w miesiącu może wydłużać oczekiwaną długość życia od 4 do nawet 14 lat!