Drzemka doskonale sprawdzi się na problemy z koncentracją

Brak higieny snu – to wszystko może powodować chroniczne bóle głowy i kręgosłupa

Długotrwałe problemy ze snem mogą powodować bezsenność i przyczyniać się do rozwoju chorób układu krążeniowo-naczyniowego, a nawet depresji.

Warto podkreślić, ze drzemka w ciągu dnia to sposób dla osób, które normalnie śpią w nocy. Bo taka drzemka nie zastąpi nam regeneracji w trybie nocnym.