Osoby, które chcą utrzymać zgrabną sylwetkę powinny włączyć płatki owsiane do swojego jadłospisu. Dzięki zawartości błonnika usprawniają one pracę jelit.

Dzięki korzystnemu profilowi kwasów tłuszczowych w płatkach owsianych dochodzi też do redukcji poziomu cholesterolu.

Owsianka jest posiłkiem zapewniający sytość oraz siłę potrzebną przecież do ciężkiej wielogodzinnej pracy.

Płatki owsiane obniżają również ciśnienie krwi. Obecność tych produktów w naszej diecie pozwala utrzymać w ryzach ciśnienie krwi niemal równie skutecznie, jak leki przeciw nadciśnieniu.