Płatki owsiane mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Płatki owsiane mogą poprawić naszą wydolność fizyczną.

Płatki owsiane są bogatym źródłem magnezu, który koi nerwy oraz wzmacnia mięśnie.

Magnez zawarty w płatkach owsianych pomaga również zapobiegać atakom serca oraz udarom mózgu, spowodowane jest to jego właściwością rozluźniania naczyń krwionośnych i obniżaniu ciśnienia krwi.