Płatki owsiane to aktualnie jedno z najpopularniejszych śniadań zarówno dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać jak i dla tych którzy zwyczajnie lubią jeść rano płatki. To bogate źródło węglowodanów, białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz wielu witamin. Zobaczcie co się dzieje z naszym organizmem gdy sięgamy po płatki owsiane.
Na kolejnych zdjęciach zobaczcie jakie są skutki jedzenia płatków owsianych >>>>
W płatkach owsianych znajdziemy duże ilości białka oraz witaminy B6, która wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, polepszając pamięć i koncentrację.
Warto poddawać płatki owsiane obróbce termicznej, gdyż w przeciwnym razie mogą podrażnić żołądek.
Jedzenie płatków owsianych jest zalecane osobom chorującym na serce oraz cukrzycę. Regulują bowiem stężenie glukozy we krwi.
