Takie działa na nasz organizm pomidor i takie są skutki jego jedzenia. Sprawdź, jakie to warzywo ma wartości odżywcze i kto powinien włączyć je do swojej diety.
Więcej o właściwościach pomidorów piszemy na kolejnych stronach ------>
Pomidor jest bardzo zdrowy. Przede wszystkim warto wiedzieć, że jest niskokaloryczny. Zawiera jedynie 22 kcal w 100 gramach. Dlatego jest świetnym uzupełnieniem diety przy zrzucaniu wagi. Pomidor ma również wiele składników odżywczych.
------>
Bezpieczna dzienna dawka pomidorów to 400 gramów. W zależności od wielkości pomidora będzie to od 2 do 4 dziennie.
------>
Pomidor jest bogatym źródłem potasu, beta-karotenu oraz witamin C i E.
Jedzenie pomidorów wyraźnie zmniejsza ryzyko zawału serca.
------>
