Por jest niskokaloryczny i lekkostrawny. Można śmiało zastąpić nim cebulę.

Por doskonale sprawdza się do oczyszczania organizmu z toksyn

Można go jeść bez obaw, wyjątkiem są jedynie osoby, które skarżą się na problemy z wrzodami, wzdęciami czy wątrobą.

Warzywo to powinno być stałym elementem menu osób mających problemy z układem moczowym