To się dzieje z organizmem, gdy jemy truskawki. Najczęściej spożywamy je na surowo, ale można je także dodawać do koktajli, czy robić z nimi pyszne ciasta. Truskawki to jedne z najpopularniejszych owoców sezonowych.

Zobaczcie, jaki mają wpływ na nasz organizm i kto powinien włączyć je do swojej diety. Szczegóły na kolejnych stronach ----->

Przede wszystkim truskawki są niskokaloryczne, więc mogą okazać się świetnym elementem diety. W porcji 100 gramów mają tylko 33 kcal.

----->

Indeks glikemiczny truskawek jest niski, bo wynosi tylko 25. Mimo, że same w sobie mają dużo cukru (ok. 4,9 g na 100 g). Dzięki temu osoby chore na cukrzycę mogą w umiarkowanych ilościach je spożywać.

----->

Truskawki nawet nawadniają organizm. Te owoce w 90 procentach składają się z wody.

----->