Takie są sposoby na problemy ze snem w czasie upału. Oto skuteczne metody [LISTA]

SEN NAGO
Lepszą jakość snu zyskamy, rezygnując z piżamy. Warto spać nago albo w bieliźnie z cienkiego, przewiewnego materiału. Można też wybrać satynę, która daje uczucie chłodu, swobody i nie gniecie się. Specjaliści radzą też bieliznę z bawełny, która jest lekka i cienka albo z jedwabiu wiskozowego - świetnie absorbuje wilgoć i pozwala skórze swobodnie oddychać.