WODA Z CYTRYNĄ POMAGA UTRZYMAĆ ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE ORGANIZMU
Nawet 75% osób może być odwodnionych, co oznacza, że nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilości płynów. Osoby odwodnione mogą doświadczać między innymi zaparć i zawrotów głowy. Picie wody cytrynowej to jeden z najlepszych sposobów na walkę z odwodnieniem. Jeśli dodajesz sok z cytryny do wody po prostu dlatego, że lubisz ten rześki smak, to automatycznie sprawia, że pijesz więcej płynów.

WODA Z CYTRYNĄ MOŻE POWODOWAĆ EROZJĘ ZĘBÓW
Każdy kwaśny napój, taki jak woda z cytryną, z czasem zniszczy szkliwo - wyjaśniają eksperci. Woda z cytryną nie jest jedynym znanym napojem, który to robi. Powoli wpływa na stan zębów, sprawiając, że są bardziej wrażliwe lub podatne na próchnicę. Żeby temu zapobiegać, warto przepłukać usta wodą.

WODA Z CYTRYNĄ MOŻE WSPOMAGAĆ UKŁAD SERCOWO-NACZYNIOWY
Soki z cytrusów naturalnie zawierają unikalny flawonoid zwany hesperydyną. Konsekwentne przyjmowanie hesperydyny wiąże się między innymi z poprawą skurczowego ciśnienia krwi u osób z łagodnym nadciśnieniem.

Jeśli do mieszanki wody z cytryną dodasz czosnek, możesz zauważyć poprawę czynników ryzyka sercowo-naczyniowego, takich jak ciśnienie krwi i poziom cholesterolu we krwi.

WODA Z CYTRYNĄ MOŻE POWODOWAĆ BÓLE GŁOWY
Picie wody z cytryną dodaną razem ze skórką sprawia, że przenikają do niej konserwanty nie przeznaczone do spożycia. U osób wrażliwych taki napój może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości, m.in. bóle i zawroty głowy.
Do wody warto dodawać owoc bez skórki lub wyciśnięty z niego sok, a najlepiej używać ekologicznych cytryn, które nie są niczym pryskane.