Te osoby nie powinny jeść śledzi. Im śledzie mogą bardzo zaszkodzić

Te osoby nie powinny jeść śledzi

Śledzie to ryby bogate w witaminy, minerały i bardzo cenne dla organizmu nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Warto włączyć je do diety. Jednak nie każdy może spożywać śledzie. Co do świeżej ryby, zwykle nie ma przeciwskazań do jej spożywania. Jednak szczególnie trzeba uważać na śledzia solonego, czyli takiego, jakiego zwykle kupujemy w sklepie, na przykład w wiaderkach czy słoikach.

Zobacz, kto powinien unikać jedzenia śledzi. ►