Organizm wysyła pewne znaki ostrzegawcze, że spożywasz za dużo soli. Sprawdź, czy je masz! Poznaj je teraz w naszej galerii >>>>>

ZWIĘKSZONE PRAGNIENIE
Po słonych posiłkach bardzo chce się pić, pojawia się suchość w ustach i pragnienie.

ZATRZYMANIE WODY W ORGANIZMIE
Po spożyciu dużej ilości soli w jednym posiłku można zauważyć wzdęcia i obrzęki, szczególnie na dłoniach lub stopach oraz twarzy. Sód sprawia, że w organizmie zatrzymuje się woda. Może to powodować również podwyższenie wagi.

MIGRENA
Nadmierne spożycie soli może pogorszyć migrenę. Badania łączą zaburzenia równowagi sodu i płynów z migreną. Osoby z wysokim poziomem sodu mają dłuższe bóle głowy w porównaniu z osobami z niższym spożyciem sodu.