Te produkty odmładzają - takie jedzenie odejmuje lat! To warto jeść, by spowolnić procesy starzenia

TŁUSTE RYBY
Tłuste ryby są bogate w zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, które zdaniem ekspertów mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia serca i mózgu, a także zmniejszyć ryzyko chorób związanych z wiekiem. Pokarmy bogate w kwasy omega-3, takie jak tłuste ryby, mogą również pomóc w utrzymaniu młodszej skóry. Te zdrowe tłuszcze mogą również poprawiać elastyczność i nawilżenie skóry, zapewniając młodzieńczą i promienną cerę.