5 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. pixabay
Te ryby pomagają schudnąć. Oto lista chudych ryb, które wspomagają utratę wagi
AMUR
100 g świeżego filetu z amura to jedynie 67 kcal oraz 13.8 g białka. Lepiej jednak unikać smażenia go - znacznie zdrowszy jest pieczony lub gotowany na parze. Zawiera witaminy A, D i z grupy B oraz żelazo, cynk, potas, magnez i fosfor.
