Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Te ryby pomagają schudnąć. Oto lista chudych ryb, które wspomagają utratę wagi

Joanna Gólczyńska
Joanna Gólczyńska
Spożywanie ryb to zdrowa i ekologiczna alternatywa dla mięsa zwierzęcego. Zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega-3, białka oraz cennych witamin i minerałów. Niektóre rodzaje ryb, dzięki swoim właściwościom mogą znacząco wspomóc dietę odchudzającą. Oto lista ryb, które pomogą Ci schudnąć! Zobacz w naszej galerii, o jakie ryby chodzi
Spożywanie ryb to zdrowa i ekologiczna alternatywa dla mięsa zwierzęcego. Zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega-3, białka oraz cennych witamin i minerałów. Niektóre rodzaje ryb, dzięki swoim właściwościom mogą znacząco wspomóc dietę odchudzającą. Oto lista ryb, które pomogą Ci schudnąć! Zobacz w naszej galerii, o jakie ryby chodzi pixabay
Spożywanie ryb to zdrowa i ekologiczna alternatywa dla mięsa zwierzęcego. Zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega-3, białka oraz cennych witamin i minerałów. Niektóre rodzaje ryb, dzięki swoim właściwościom mogą znacząco wspomóc dietę odchudzającą. Oto lista ryb, które pomogą Ci schudnąć!

Lekarze zalecają, aby włączyć do swojego jadłospisu ryby minimum dwa razy w tygodniu. Wszystko po to, aby dostarczyć organizmowi właściwą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz białka. Ryby warto również spożywać na diecie odchudzającej, dotyczy to zwłaszcza chudych gatunków. Są mniej kaloryczne od mięsa, bogatsze w składniki odżywcze, a badania wskazują, że także bardziej sycące. Dodatkowo, dzięki dużej zawartości białka, przyspieszają metabolizm.

Te ryby pomagają schudnąć. Oto lista chudych ryb, które wspomagają utratę wagi

Jakie ryby warto jeść na diecie odchudzającej? Jakie gatunki ryb przyspieszają utratę wagi? Prezentujemy listę najlepszych ryb na odchudzanie. Mają mniej niż 2 procent tłuszczu!

Te ryby pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy - zobacz w naszej galerii:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska