Lekarze zalecają, aby włączyć do swojego jadłospisu ryby minimum dwa razy w tygodniu. Wszystko po to, aby dostarczyć organizmowi właściwą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz białka. Ryby warto również spożywać na diecie odchudzającej, dotyczy to zwłaszcza chudych gatunków. Są mniej kaloryczne od mięsa, bogatsze w składniki odżywcze, a badania wskazują, że także bardziej sycące. Dodatkowo, dzięki dużej zawartości białka, przyspieszają metabolizm.
Te ryby pomagają schudnąć. Oto lista chudych ryb, które wspomagają utratę wagi
Jakie ryby warto jeść na diecie odchudzającej? Jakie gatunki ryb przyspieszają utratę wagi? Prezentujemy listę najlepszych ryb na odchudzanie. Mają mniej niż 2 procent tłuszczu!
Te ryby pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy - zobacz w naszej galerii:
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Fitkau-Perepeczko nie nosi stanika. Pokazała z bliska, jak wygląda jej dekolt!
- Tak wygląda Bohun z "Ogniem i Mieczem". 60-latek nie przypomina siebie sprzed lat
- Wystrojona Cichopek dystansuje się od Kurzajewskiego na imprezie. Kryzys w niebie?
- Nieznana przeszłość Anity Werner. Zdjęcia dziennikarki w negliżu