JOGURT I GRANOLA
Wystarczy wymieszać ulubiony jogurt, muesli i nasiona z łyżką proteinowego proszku roślinnego, aby uzyskać sycące śniadanie, które zapewni energię przez cały poranek.
KOKTAJL CZEKOLADOWY Z TOFU
Użycie tofu w smoothie nie tylko wspomaga spalanie tłuszczu w jamie brzusznej, ale także nadaje jedwabiście gładką konsystencję. Wzmocniony adaptogenami, takimi jak grzyby reishi, koktajl zapewni dodatkowe wsparcie odpornościowe i regulację cyklu snu.
SMOOTHIE Z MASŁEM Z NERKOWCA I MALINAMI
Inny sposób na włączenie białka do koktajlu może być nieoczekiwany: to twarożek. Ten kremowy produkt mleczny jest mile widzianym dodatkiem do smoothie z mrożonymi malinami.
Kolejnym źródłem białka w tym koktajlu jest masło z orzechów nerkowca, które jest doskonałym dodatkiem pomagającym pozbyć się tłuszczu w jamie brzusznej.
Białko i kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w masłach orzechowych pomagają dłużej czuć się nasyconym i promują zrównoważony poziom cukru we krwi, co jest ważne dla skutecznej i trwałej utraty wagi. Zamiast masła z nerkowców można wybrać masło migdałowe lub z orzecha włoskiego.
KOKTAJL CZEKOLADOWY Z ORZECHAMI LASKOWYMI
Siła tego koktajlu tkwi w najwyższej jakości wegańskim proszku białkowym wzmocnionym funkcjonalnymi grzybami i adaptogenami. Specjaliści zalecają proszki białkowe na bazie grochu zamiast białka na bazie serwatki, ponieważ nabiał jest pokarmem zapalnym dla dużej części populacji.
