Uczucie wypalenia
Wypalenie może objawiać się brakiem zainteresowaniem pracą, skrajnym zmęczeniem, cynizmem, gniewem, czy utratą pewności siebie. Życie w przewlekłym stresie jest niezwykle męczące dla naszego mózgu.
Unikanie innych osób
Wycofanie społeczne może być również symptomem świadczącym o złej kondycji mózgu. Te niepokojące zachowania pogłębiła pandemia koronawirusa i związana z nią izolacja.
Wzmożony apetyt
Niektóre osoby w jedzeniu szukają ukojenia. Zajadą smutki co powoduje w nich potworne wyrzuty sumienia. Nagły napad głodu może być objawem zmęczenia. Lepiej zamiast słodkich przekąsek postawić na ciepłą wodę z cytryną.
Problemy trawienne
Jedzenie w biegu, nieregularne posiłki, czy niezdrowa, przetworzona żywność, może powodować u nas problemy trawienne. Wtedy możesz odczuwać mdłości, wzdęcia, zaparcia, a także biegunkę.
