3 z 10
Poprzednie
Następne
Tego nie rób przed snem! Te rzeczy zakłócają sen, utrudniają zasypianie i wywołują bezsenność
Zadbaj o żołądek
Nie jedz przed snem ciężkich, tłustych i ostrych potraw. Najlepiej zjeść lekki posiłek około 2-3 godzin przed zaśnięciem.