Witamina C wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie. Jest ważna między innymi dla naprawy wszystkich tkanek ciała czy utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Chociaż organizm bardzo potrzebuje witaminy C, nie wytwarza jej naturalnie.

Kwas askorbinowy to jedna z najchętniej suplementowanych substancji, która jest obecna w wielu preparatach dostępnych bez recepty. Okazuje się, że witamina C może wspomóc leczenie wielu chorób. Ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania ludzkiego organizmu.

Eksperci wymieniają plusy i minusy przyjmowania witaminy C.

Oto najważniejsze właściwości witaminy C. Na jakie choroby warto ją suplementować? Co się dzieje z organizmem, gdy przyjmujemy witaminę C? Czy witaminę C można przedawkować? Zobacz teraz w naszej galerii >>>>>

WITAMINA C TO SKUTECZNY PRZECIWUTLENIACZ
Witamina C jest skutecznym przeciwutleniaczem, który eliminuje z organizmu szkodliwe cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. Zmniejsza stres oksydacyjny spowodowany długotrwałym stanem zapalnym po urazie lub infekcji. Dzienna dawka witaminy C może również pomóc w produkcji innych naturalnych przeciwutleniaczy, w tym witaminy E i tetrahydrobiopteryny - wyjaśniają eksperci.

WITAMINA C WSPOMAGA NATURALNY UKŁAD ODPORNOŚCIOWY
Układ odpornościowy pomaga zwalczać infekcje, niszczyć ciała obce i zmniejszać choroby, ale nadal potrzebuje pomocy w postaci szczepień a także diety bogatej w witaminę C i inne składniki odżywcze. Witamina C poprawia działanie komórek wchodzących w skład układu immunologicznego, takich jak fagocyty i neutrofile. Ich podstawowym zadaniem jest niedopuszczenie do rozwoju infekcji. Jak wyjaśniają eksperci, witamina C dostarczana codziennie może również pomóc w usuwaniu martwych komórek odpornościowych po infekcji, zapobiegając w ten sposób szkodom wynikającym z nagromadzenia produktów ubocznych aktywności immunologicznej.

WITAMINA C NIE MA WPŁYWU NA PRZEBIEG GRYPY CZY PRZEZIĘBIENIA, ALE MOŻE SKRÓCIĆ CZAS INFEKCJI
Zainteresowanie witaminą C rośnie w sezonie jesienno-zimowym. Wiele osób wierzy, że przyjmując ją w większych dawkach, zwiększy swoją odporność. Badania wykazały, że suplementacja witaminy C podczas przeziębienia czy grypy nie ma wpływu na ich przebieg. Natomiast profilaktyczne zażywanie preparatów z kwasem askorbinowym może w niewielkim stopniu skrócić czas trwania infekcji.