WITAMINA C JEST WAŻNA W PRILAKTYCE RAKA
Większość zdrowych ludzi nie wymaga codziennych suplementów witaminy C, jednak może to zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów u osób cierpiących na niedobór witaminy C. Witamina C jest również pomocna dla pacjentów z rakiem, którzy nie mogą uzyskać wszystkich składników odżywczych poprzez przyjmowanie doustne lub u których nasilają się stany zapalne lub infekcje spowodowane leczeniem raka. Badania sugerują, że suplementacja witaminy C może pomóc zmniejszyć ryzyko raka trzustki, przełyku i prostaty - wymieniają eksperci.

WITAMINA C ZMNIEJSZA RYZYKO CHORÓB OCZU
Wykazano, że w połączeniu z innymi zalecanymi witaminami i minerałami, suplementy witaminy C zmniejszają choroby oczu, takie jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma - twierdzą eksperci. Równocześnie dodają, że jest mało prawdopodobne, aby suplementy witaminy C mogły odwrócić związane z wiekiem uszkodzenia oczu. Mogą jednak pomóc zmniejszyć ryzyko pogorszenia ostrości wzroku w późniejszym życiu.

WITAMINA C MOŻE ZWIĘKSZAĆ RYZYKO KAMIENI NERKOWYCH
Codzienne przyjmowanie witaminy C nie jest zalecane wszystkim osobom i może zwiększać ryzyko niektórych działań niepożądanych. Badania wykazały, że wysokie dawki witaminy C każdego dnia zwiększają ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych o ponad 20 proc. w porównaniu z osobami, które przyjmowały mniej niż zalecana dzienna dawka 90 mg.

RYZYKO INTERAKCJI Z INNYMI LEKAMI
Podwyższony poziom witaminy C może niebezpiecznie wchodzić w interakcje z innymi lekami, takimi jak statyny (stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi), lek przeciwzakrzepowy (warfaryna) i hormonalną terapię zastępczą, taką jak estrogen.