To jest dobre na stres. Te produkty warto jeść, by pozbyć się silnego stresu

Tak herbata łagodzi stres i lęk

Zielona i czarna herbata to doskonały produkt, który poprawia zdrowie mózgu i łagodzi stany lękowe. Zielona herbata jest niezwykle bogata w polifenole i katechinę mającą silne właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych wraz z wiekiem - wyjaśniają specjaliści. - Zielona herbata jest również bogata w aminokwas L-teaninę, która, jak wykazano, zmniejsza poziom stresu i niepokoju.