To jest dobre na stres. Te produkty warto jeść, by pozbyć się silnego stresu

Tak owoce jagodowe łagodzą stres i lęk

Jagody są bogate w błonnik i naturalne przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E. Oferują także mikroelementy, takie jak wapń, kwas foliowy, selen, luteina oraz alfa i beta karoten. Badania wykazały, że jedzenie jagód może niezwykle skutecznie poprawiać nastrój i zapobiegać depresji.