Trawienie najlepiej uregulować odpowiednią dietą. Proces trawienia można też wspomóc ruchem a także odpowiednimi ziołami oraz napojami.

Kiedy pojawiają się problemy z trawieniem, szukamy czegoś, co szybko przyniesie ulgę. I właśnie w takich sytuacjach mogą pomóc niektóre napoje. Co warto pić, by przyspieszyć trawienie? Jakie napoje wspierają proces trawienia?

Oto sprawdzona lista napojów, które pobudzą proces trawienia a także pomagają złagodzić problemy żołądkowe - wzdęcia, zaparcia czy nudności. Poznaj teraz w naszej galerii listę napojów zalecanych przez dietetyków, które poprawiają trawienie >>>>>

WODA
Najlepszym napojem na trawienie, bez dwóch zdań, jest według ekspertów woda. Nawadnianie i picie wystarczającej ilości wody pomaga rozkładać pokarm i skutecznie transportować go przez układ trawienny. Kiedy pojawiają się zaparcia lub nieregularne wypróżnienia, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia wzdęć. Do wody dla wzbogacenia smaku warto dodać wyciśnięty sok z cytryny lub krople aromatyzujące.

KOMBUCHA
Wielu ekspertów od żywienia poleca kombuchę - sfermentowany napój probiotyczny mający na celu przywrócenie zdrowia jelit. Warto wybierać kombuchę o niskiej zawartości cukru. Napoje wielu marek zawierają cukry dodane, które mogą być szkodliwe dla jelit, zwłaszcza jeśli są spożywane w dużych ilościach. Mówi, że kombucha najlepiej smakuje około południa, kiedy w jelitach jest jedzenie do strawienia.

NAPOJE Z KURKUMĄ
Napoje z kurkumą zawierają kurkuminę, która stymuluje pęcherzyk żółciowy do produkcji żółci i może poprawiać trawienie. Silne właściwości przeciwzapalne kurkumy mogą zwalczać stany zapalne w wyściółce jelita i w całym ciele. Eksperci zalecają dodawanie kurkumy do porannych koktajli lub wypróbowanie przepisu na Złote Mleko, czyli kurkuma latte.