HERBATA Z KOPRU WŁOSKIEGO
Koper włoski, który w smaku przypomina anyż, od wieków był używany jako herbata lecznicza. W rzeczywistości badania wykazały, że aromatyczna roślina jest przydatna w łagodzeniu zaburzeń trawiennych i żołądkowo-jelitowych. Aby spróbować herbaty z kopru włoskiego, należy zmiażdżyć łyżeczkę nasion kopru włoskiego w moździerzu, wrzucić do garnka z wodą i doprowadzić do wrzenia. Herbatę przelać przez sitko do filiżanki i dosłodzić miodem. Koper włoski może pomóc złagodzić zaparcia i inne problemy trawienne, które powodują gazy a także utrzymać prawidłową pracę układu pokarmowego.

HERBATA IMBIROWA
Świeży imbir zawiera związek przeciwzapalny i przeciwutleniający, zwany gingerolem, który może poprawić spowolnioną pracę przewodu pokarmowego i przyspieszyć proces wchłaniania w jelicie cienkim. Aby zrobić domową herbatę imbirową, wystarczy dodać jedną łyżeczkę świeżo obranego imbiru do gorącej wody na 10 minut. Kojący, skoncentrowany smak, pikantność i orzeźwiający aromat również przynoszą ulgę. Herbata miętowa zapewnia podobne korzyści - może złagodzić rozstrój żołądka lub pomóc w przyspieszeniu trawienia poprzez rozluźnienie mięśni żołądka i umożliwienie lepszego przepływu kwasów żółciowych w celu trawienia tłuszczów.

HERBATA
Czarna herbata stymuluje wydzielanie soków żołądkowych, które są niezbędne do trawienia posiłku. Pobudza też działanie wątroby do szybszego trawienie tłuszczów. Podobnie działa zielona, pu-erh, yerba mate. Najlepiej, gdy napar jest gorzki i ciepły, ale nie wrzący - bo taki może podrażnić przełyk.

WODA KOKOSOWA
Podczas biegunki traci się elektrolity. Aby je zastąpić, warto pić w 100% czystą wodę kokosową. To lepszy wybór niż słodzone, sztucznie barwione napoje dla sportowców. Woda kokosowa to także jeden z najlepszych lekkostrawnych napojów, który pomaga zwalczać wzdęcia, ponieważ jest pełen naturalnych minerałów, takich jak potas i magnez zapobiegających zatrzymywaniu wody.