Poprawa życia seksualnego
Noszenie dodatkowych kilogramów zwiększa ryzyko problemów ze wzwodem. Wysoki wskaźnik masy ciała (BMI) może powodować przewlekły stres zapalny, który może prowadzić do zaburzeń erekcji. Noszenie ciężaru może zwężać naczynia krwionośne, utrudniając przepływ krwi we właściwe miejsca. Co więcej, spożywanie zbyt dużej ilości cukru, rafinowanych węglowodanów i alkoholu może zwiększyć poziom estrogenu i spowodować przyrost masy ciała. Chociaż w każdym rozmiarze można czuć pewność siebie i pożądanie, to utrata wagi może również pomóc poczuć się bardziej seksownie.

Poprawa płodności
Badania wykazały, że utrata zaledwie pięciu procent masy ciała może znacznie zwiększyć szanse na zajście w ciążę - i nie mówimy tutaj tylko o partnerce. Mężczyźni mogą również poprawić swoją płodność, tracąc na wadze. Może to również zwiększyć szanse na bezpieczną i zdrową ciążę.

Złagodzenie bólu stawów
Lekarze często zalecają utratę wagi pacjentom z problemami z kolanem i biodrem. Nie bez powodu. Sam tłuszcz jest aktywną tkanką, która tworzy i uwalnia prozapalne substancje chemiczne. A zapalenie stawów powoduje ból i sztywność. Spożywanie różnych pokarmów i utrata wagi może zmniejszyć ten stan zapalny. Stan zapalny jest podstawą wszystkich przewlekłych chorób. Zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie pomaga lepiej myśleć. Pomaga też stawom i mobilności. Według badań, utrata skromnych 3-5 kilogramów może przynieść wiele korzyści dla kości.

Łatwiejsze wchodzenie po schodach
Wchodzenie po schodach nie będzie tak trudne i wyczerpujące gdy stracisz 5 kilogramów. Ludzie często zauważają, że mogą łatwiej wchodzić po schodach i ta różnica ich zdumieni.