5 z 15
fot. pixabay/archiwum/zdjęcie ilustracyjne
Idealne dla osób odchudzających się. Pieczarki są niskokaloryczne, w 90-95% składają się z wody
6 z 15
fot. pixabay/archiwum/zdjęcie ilustracyjne
W pieczarkach znajduje się błonnik w postaci beta-glukanów, które mają zdolność obniżania poziomu "złego" cholesterolu LDL we krwi i normowania poziomu glukozy.
7 z 15
fot. pixabay/archiwum/zdjęcie ilustracyjne
Pieczarki zawierają też kwas foliowy (wit. B9) i kobalaminę (wit. B12)
8 z 15
fot. pixabay/archiwum/zdjęcie ilustracyjne
Pieczarki dostarczają niewielkich ilości witaminy C i witaminy D.
