To warto ćwiczyć rano. Oto poranne ćwiczenia, które zdaniem trenerów można wykonać zaraz po przebudzeniu

WYKROKI
Wykroki doskonale celują w nogi i pośladki. Wykonywanie ich podczas spaceru dodaje dynamiki do porannej rutyny i może przyspieszyć metabolizm. Ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, takie jak wykroki w czasie marszu, budują mięśnie i siłę, zwiększają tętno, spalają tłuszcz i przyspieszają metabolizm.