To warto ćwiczyć rano. Oto poranne ćwiczenia, które zdaniem trenerów można wykonać zaraz po przebudzeniu

CHODZENIE PO RÓWNI POCHYŁEJ
Aby dodać trochę intensywności porannemu spacerowi, znajdź wzgórze lub bieżnię z funkcją nachylenia. Chodzenie pod górę angażuje różne grupy mięśni i podnosi tętno, zamieniając zwykły spacer w trudniejszy trening. Chód pochyły pozwala spalić więcej kalorii bez konieczności biegania. Dzięki temu jest idealny dla każdego, kto nie lubi biegać lub ma problemy ze stawami. Aktywizuje także więcej mięśni w dolnej części ciała, budując mięśnie, które przyspieszają metabolizm i pomagają spalić więcej tłuszczu.